29 Wrz

Jak zorganizowa膰 transport dla go艣ci weselnych?

wynaj臋cie transportu dla go艣ci weselnych Dow贸z go艣ci na wesele zwykle le偶y w ich kwestii, ale przyjemnym gestem b臋dzie organizacja transportu, szczeg贸lnie gdy wesele odbywa si臋 daleko od ko艣cio艂a lub w ca艂kiem innym miejscu. Niekt贸rzy go艣cie nie s膮 mobilni, a niekt贸rzy nie chc膮 by膰 kierowcami. Zorganizowanie transportu w dwie strony to idealny prezent dla go艣ci.

Jak zorganizowa膰 transport?

Je偶eli posiadasz gotow膮 list臋 go艣ci, to 艣mia艂o mo偶esz rozpocz膮膰 planowanie transportu. Dowiedz si臋, ile zaproszonych os贸b b臋dzie chcia艂o skorzysta膰 z takiego transportu. B臋dzie to dla Ciebie u艂atwieniem, dzi臋ki czemu zaoszcz臋dzisz pieni膮dze. By膰 mo偶e cz臋艣膰 z nich nie b臋dzie w stanie si臋 okre艣li膰, dlatego we藕 ich pod uwag臋 na li艣cie transportowej. Oszacuj liczb臋 go艣ci i zdecyduj jak rozwi膮za膰 ten problem. Masz do dyspozycji busy lub autokar. Korzystaj膮c z us艂ug firm przewozowych, polecamy firm臋 Transsystem Olsok, masz gwarancj臋, 偶e wszystko przebiegnie bez komplikacji. Wynajmuj膮c autokar, mo偶esz przewie藕膰 wszystkich go艣ci naraz lub zrobi膰 dwa, trzy kursy. Decyduj膮c si臋 na busa, musisz liczy膰 si臋 z tym, 偶e b臋dzie to od kilku do kilkunastu kurs贸w. Oczywi艣cie wszystko zale偶y od liczby go艣ci zdecydowanych na dow贸z. Po dokonaniu wszelkich formalno艣ci poinformuj go艣ci, kt贸rej i gdzie b臋dzie czeka艂 wynaj臋ty transport. Pami臋tajmy r贸wnie偶 o transporcie powrotnym. Wynajmuj膮c autokar, mo偶e to troszk臋 komplikowa膰 spraw臋, poniewa偶 dla cz臋艣ci go艣ci wesele mo偶e trwa膰 za d艂ugo lub za kr贸tko. W trakcie wesela najlepiej wsp贸lnie ustali膰 godzin臋 powrotu z imprezy. Nie zapomnij o wcze艣niejszym um贸wieniu si臋 z kierowc膮. Wynajmuj膮c busa, b臋dzie on kursowa艂 kilka razy, ale o odje藕dzie mo偶esz poinformowa膰 go艣ci oko艂o godziny聽przed wyjazdem. Zale偶y to od czasu potrzebnego na transport w dwie strony. Go艣cie wracaj膮cy busem, mog臋 zdecydowa膰 si臋 na pierwszy lub czwarty kurs. Jest to zdecydowany plus tego rozwi膮zania.

Wyb贸r transportu dla go艣ci to kwestia warta dyskusji. Om贸w to z bliskimi i wybierz najbardziej dogodn膮 opcj臋, pod wszystkimi, wa偶nymi dla Ciebie, wzgl臋dami.
W poprzednim artykule pisali艣my o weselu w ameryka艅skim stylu. Sprawd藕, co takiego czyni ameryka艅skie wesela niezwyk艂ymi!

 

28 Wrz

Przepis na 艣lub w ameryka艅skim stylu. Cz臋艣膰 2

wesele w stylu ameryka艅skimW drugiej cz臋艣ci Przepisu na ameryka艅ski 艣lub przedstawimy zwyczaje charakterystyczne dla ameryka艅skich wesel. By膰 mo偶e cz臋艣膰 z nich jest Wam znana, ale niekt贸re punkty na pewno Was zaskocz膮. Zapraszamy do dalszej lektury!

American wedding, again…

  1. Pierwszy Taniec. Zapewne ten element wesela jest Wam doskonale znany. Jednak偶e w Polsce odchodzi si臋 od zwyczaju, 偶e jest on na pocz膮tku. Ameryka艅skie wesela cechuj膮 si臋 tym, 偶e Pierwszy Taniec to wielkie wydarzenie, rozpoczynaj膮ce ca艂膮 uroczysto艣膰. Pary d艂ugo si臋 szkol膮 i wykorzystuj膮 w swoim uk艂adzie kroki z r贸偶nych styli. Odwa偶niejsze pary decyduj膮 si臋 na podnoszenia i szybkie obroty. Pierwszy Taniec powinien by膰 bardzo zjawiskowy.
  2. Taniec Panny M艂odej z Ojcem. To konieczny punkt na ka偶dym ameryka艅skim weselu. Wprowad藕 go r贸wnie偶 na swoim weselu.
  3. Ekspozycja tortu. Tort na ameryka艅skich weselach jest wyeksponowany w g艂贸wnym punkcie tak, aby wszyscy mogli go podziwia膰 oraz robi膰 sobie z nim zdj臋cia.
  4. Wyj膮tkowe aran偶acje sto艂贸w. Element, kt贸ry z powodzeniem przyj膮艂 si臋 w Polsce. Coraz wi臋cej par przywi膮zuje du偶膮 wag臋 do wizualnego aspektu 艣lubu i wesela. Odchodzi si臋 od klasycznego u艂o偶enia sto艂贸w „po kwadracie” lub „po prostok膮cie”. Przysz艂e Panny M艂ode coraz cz臋艣ciej decyduj膮 si臋 na okr膮g艂e sto艂y licz膮ce kila go艣ci. Pojawiaj膮 si臋 r贸wnie偶 ma艂e kwadratowe stoliki. Obrusy r贸wnnie偶 odchodz膮 do lamusa.
  5. Bukiet i podwi膮zka.聽W Ameryce rzucanie i 艂apanie bukietu ma dok艂adnie to samo na cel co na polskich weselach. Natomiast wi臋ksz膮 rozrywk臋 zapewnia Pan M艂ody, kt贸ry ma za zadanie 艣ci膮gn膮膰 podwi膮zk臋 Pani M艂odej, kt贸ra takow膮 musi posiada膰, ale bez u偶ycia r膮k. Robi si臋 ciekawie.
  6. Uciekaj膮ca Para M艂oda. Ameryka艅skie wesela maj膮 to do siebie, 偶e nie trwaj膮 d艂ugo dla nowo偶e艅c贸w. Po prawie聽trzech godzinach Para M艂oda odje偶d偶a zam贸wionym samochodem. Samochody weselne stwarzaj膮 spektakularne po偶egnanie. Nowo偶e艅cy odje偶d偶aj膮 przy okrzykach i brawach go艣ci, a do tylnego zderzaka samochodu przywi膮zane s膮 puszki. W Ameryce zwykle decyduj膮 si臋 na wypo偶yczenie klasycznego, old school’owego samochodu. Wypo偶yczalnie (www.ts-olsok.pl/oferta/samochody-slubne-opole/), maj膮 w swoich ofertach r贸偶ne modele, dlatego mo偶esz dopasowa膰 samoch贸d do klimatu wesela.
  7. Ameryka艅skie wesela=kr贸tkie wesela.聽W Ameryce nie ma zwyczaju bawi膰 si臋 „do upad艂ego”. Impreza zaczyna si臋 szybciej i zwykle ko艅czy si臋 ko艂o 22-23 godziny. Oczywi艣cie nie wszyscy go艣cie b臋d膮 zdawa膰 sobie z tego spraw臋, dlatego nie ma przeciwwskaza艅, aby wesele trwa艂o do bia艂ego rana!

Trzymaj膮c si臋 naszych porad, Twoje wesele b臋dzie i艣cie Americano!
Je偶eli nie pozna艂e艣 pierwszej cz臋艣ci tego artyku艂u, nic si臋 nie martw, wszystko przed Tob膮. Zapraszamy do lektury!

26 Wrz

Przepis na 艣lub w ameryka艅skim stylu. Cz臋艣膰 1

艣lub w ameryka艅skim stylu

艢lub to jedno z wa偶niejszych wydarze艅 w 偶yciu kobiety. Wiele z nas marzy o uroczystej ceremonii w pi臋knym renesansowym ko艣cio艂ku lub na 艣wie偶ym powietrzu, w bajecznym聽ogrodzie. Tu偶 po ceremonii wesele, go艣cie, ta艅ce i 艣piewy. Ca艂e wydarzenie poprzedza szereg przygotowa艅, kt贸re mog膮 trwa膰 nawet latami…
Przedstawiamy pierwsz膮 cz臋艣膰 naszego mini poradnika.

American Wedding

艢lub w ameryka艅skim stylu staje si臋 coraz bardziej popularny. Wprowadzimy Ci臋 w ten 艣wiat, dzi臋ki czemu b臋dziesz mog艂a zorganizowa膰 艣lub swoich marze艅. Przyda Ci si臋 kilka praktycznych wskaz贸wek, aby Twoje wesele by艂o w pe艂ni „Americano”.

  1. 艢lub w plenerze.
    To zdecydowany hit w Polsce, ale klasyk w艣r贸d ameryka艅skich wesel. Ceremonia na dworze doda uroku i fantazyjno艣ci, a go艣cie b臋d膮 oczarowani. Przysz艂e Panie M艂ode zwykle decyduj膮 si臋 na ogrody, pa艂ace lub szklarnie. Wiele z nich decyduje si臋 zainwestowa膰 w swoj膮 oran偶eri臋. Tak zwany ogr贸d zimowy, to idealne miejsce na ceremoni臋 w zimnym聽sezonie. Wystr贸j takiej oran偶erii, mo偶na zaaran偶owa膰 wedle swoich marze艅. Nie pozostaje nic innego jak wyb贸r projektu swojej przysz艂ej oran偶erii (www.greenhouse-service.pl).
  2. Ojciec prowadz膮cy Pann臋 M艂od膮.
    Jest to dobrze znany nam zwyczaj, jednak偶e wiele z nas od tego odchodzi. Aby wesele by艂o w pe艂ni ameryka艅skie, ten element b臋dzie obowi膮zkowy. Taki gest zaszczyci Twojego ojca. Poka偶e siln膮 wi臋藕 艂膮cz膮c膮 ojca i c贸rk臋, a tak偶e ma to ogromne聽znaczenie w 偶yciu聽ka偶dego ojca, aby poprowadzi膰 swoj膮 c贸rk臋 do o艂tarzu.
  3. Obsypywanie kwiatami.
    Tu偶 po ceremonii za艣lubin, nowo偶e艅c贸w obsypuje si臋 zwykle ry偶em lub groszami. W Ameryce robi si臋 to nieco inaczej. Go艣ciom wr臋cza si臋 p艂atki r贸偶, kt贸rymi obsypuj膮 par臋 wychodz膮c膮 z ko艣cio艂a lub krocz膮c膮 po dywanie roz艂o偶onym w ogrodzie.
  4. Koktajl bar.
    Tak zwany welcome drink, kt贸rym cz臋stuje si臋 go艣ci przed rozpocz臋ciem wesela. W Polsce nowo偶e艅c贸w cz臋stuje si臋 chlebem i sol膮, a go艣ciom podaje si臋 szampan. Aby podkre艣li膰 styl wesela, przygotuj dla go艣ci koktajl z drinkami i bufetem. Trwa to oko艂o godziny. Go艣cie maj膮 czas na zapoznanie si臋, a Para M艂oda, Druhny i Dru偶bowie przygotowuj膮 si臋 w tym czasie na „wej艣cie swojego 偶ycia”.
  5. Wielkie wej艣cie.
    W Polsce na sal臋 pierwsi wchodz膮 go艣cie, zapraszani przez Par臋 M艂od膮. Ameryka艅skie wesela 偶膮dz膮 si臋 swoimi prawami r贸wnie偶 na ten聽temat. Do ulubionej muzyki Pary M艂odej, najpierw wchodz膮 rodzice Panny M艂odej, rodzice Pana M艂odego, pary Druhen i Dru偶b贸w. Pierwsza Druhna z pierwszym Dru偶b膮, a na ko艅cu wchodzi Para M艂oda. Tworzy to spektakularny efekt. Pozostali go艣cie zasiadaj膮 ju偶 przy sto艂ach, ogl膮daj膮c uroczyste wej艣cie.
  6. Przemowy.
    Jest to zwyczaj, na kt贸ry decyduje si臋 coraz wi臋cej par. Jest to mi艂y gest w stron臋 swoich bliskich. Podczas przemowy, go艣cie i Para M艂oda otwieraj膮 si臋, dziel膮c si臋 swoimi wspomnieniami i emocjami z go艣膰mi weselnymi. Przemawianie na forum聽wielu osobom przysparza trudno艣ci, jednak偶e ch臋tni do przemowy zg艂aszaj膮 si臋 dobrowolnie. W tradycji ameryka艅skich wesel, do przem贸w dochodzi w odpowiedniej kolejno艣ci. Zwykle przemawia ojciec Panny M艂odej i Pana M艂odego, oraz pierwszy dru偶ba. Jednak偶e odbywa to si臋 wedle uznania Pary M艂odej.

Organizacja wesela to ca艂e przedsi臋wzi臋cie, kt贸re poch艂ania wiele czasu. Do przygotowa艅 mo偶na podej艣膰 samemu lub skorzysta膰 z us艂ug konsultant贸w 艣lubnych. W nast臋pnym artykule poznacie kolejne porady, aby Wasze wesele by艂o niczym „american dream”.
Tymczasem zapraszamy do lektury poprzedniego artyku艂u o najpopularniejszych j臋zykach.

23 Wrz

Najpopularniejsze j臋zyki 艣wiata

najpopularniejsze j臋zyki W dzisiejszym artykule przeczytasz o najpopularniejszych j臋zykach 艣wiata. Na ziemi 偶yje ponad 7 miliard贸w ludzi, kt贸rzy pos艂uguj膮 si臋 7 tysi膮cami dialekt贸w. Mimo to, wystarczy zna膰 tylko 12 j臋zyk贸w, aby porozumie膰 si臋 z nimi wszystkimi. Artyku艂 zosta艂 przygotowany wraz ze specjalistami j臋zykowymi (www.fromtotranslations.com.)

Angielski, Chi艅ski i鈥 co dalej?

Z bada艅 Ulricha Ammona z uniwersytetu w Dusseldorfie wynika, 偶e prawie 1,4 miliarda ludzi pos艂uguje si臋 j臋zykiem chi艅skim, deklaruj膮c go jako sw贸j j臋zyk ojczysty. W艣r贸d tego j臋zyka wyst臋puj膮 takie dialekty jak mandary艅ski (z peki艅skim i nanki艅skim), wu (z szanghajskim), min (z fujia艅skim), yue (z kanto艅skim). 588 mln ludzi za sw贸j j臋zyk ojczysty uwa偶a hindi lub urdu. Dopiero na trzecim miejscu znajduje si臋 j臋zyk angielski, kt贸ry jest j臋zykiem ojczystym 鈥渮aledwie鈥 527 miliona ludzi. Dalej plasuj膮 si臋 takie j臋zyki jak arabski 467 mln os贸b, kt贸rzy deklaruj膮 go jako j臋zyk ojczysty, hiszpa艅ski 389 mln ludzi, rosyjski 254 mln. Zaskakuj膮cy jest fakt, i偶 tu偶 po rosyjskim znajduje si臋 j臋zyk bengalski, kt贸rym pos艂uguje si臋 250 mln os贸b. Nast臋pnie portugalski 193 mln os贸b, niemiecki 132 mln, japo艅ski 123 mln, francuski 118 mln, a na ostatnim miejscu mamy w艂oski, kt贸rym biegle w艂ada 67 mln os贸b. Sprawa ma si臋 nieco inaczej do j臋zyk贸w, kt贸rych si臋 najch臋tniej uczymy.

W nast臋pnej cz臋艣ci artyku艂u dowiecie si臋, jakich j臋zyk贸w uczymy si臋 najch臋tniej. Stay tune!
Tymczasem zapraszamy do zapoznania si臋 z poprzednim artyku艂em.

23 Wrz

Jak zamontowa膰 gniazdko elektryczne?

jak zamontowa膰 gniazdko

Monta偶 gniazdka elektrycznego sk艂ada si臋 z kilku prostych czynno艣ci, podczas kt贸rych nale偶y zachowa膰 ostro偶no艣膰. Mimo 偶e skala wykonania zadania jest niska, jest to kontakt z urz膮dzeniem elektrycznym, kt贸re mo偶e doprowadzi膰 do spi臋cia i tzw. kopni臋cia pr膮dem. Zachowuj膮c ostro偶no艣膰, sami mo偶emy dokona膰 monta偶u bez wi臋kszych problem贸w. W razie problem贸w radzimy zg艂osi膰 si臋 po porad臋 do fachowca. Polecamy profesjonalne us艂ugi fachowc贸w z Mielca (elektryk.mielec.pl). Szybko, fachowo i rzetelnie.聽

Niezb臋dne narz臋dzia do monta偶u gniazdka

Przed rozpocz臋ciem monta偶u gniazdka elektrycznego, musimy si臋 upewni膰, 偶e posiadamy w艂a艣ciwy sprz臋t. B臋dzie nam potrzebna wiertarka, paca, motek, poziomica, kombinerki, 艣rubokr臋t, miernik, n贸偶 oraz jakie艣 przybory do pisania. Ponadto potrzebujemy kabel, banda偶 zbroj膮cy, gips podk艂ad do gruntowania i uchwyty opaskowe.

Instrukcja monta偶u gniazdka

  1. Wybierz miejsce, w kt贸rym chcesz zamontowa膰 gniazdko. Wykuj dziur臋 pod puszk臋 elektryczn膮, u偶ywaj膮c wiertarki.
  2. Zaznacz lini臋 biegu kabli. Kabli nigdy nie k艂adzie si臋 pod ukosem, poniewa偶 chc膮c w przysz艂o艣ci wierci膰 otw贸r, nie przewiercisz przewodu. Przewody znajduj膮 si臋 zwykle w linie pionowej.
  3. Wykuj otw贸r, w kt贸rym umie艣cisz kable. Wy艂膮cz napi臋cie pr膮du-wkr臋膰 bezpieczniki lub od艂膮cz zabezpieczenie nadmiarowopr膮dowe/r贸偶nicowopr膮dowe. W tym celu mo偶esz r贸wnie偶 u偶y膰 miernika lub pr贸bnika napi臋cia.
  4. W wykutym otworze wywier膰 otwory na uchwyty monta偶owe w odleg艂o艣ci p贸艂 metra. Do tego przyda Ci si臋 wiertarka. Nast臋pnie zagruntuj ca艂膮 bruzd臋.
  5. Odbierz odpowiedni膮 d艂ugo艣膰 kabla. Rozetnij jego koniec. Z odkrytych 偶y艂 艣ci膮gnij koniec izolacji, pos艂u偶 si臋 kombinerkami.
  6. Je偶eli w 艣cianie znajduje si臋 stara puszka, mo偶esz od razu w艂o偶y膰 do niej kabel. Je偶eli nie, to w nowej puszcze wykonaj otw贸r, przez kt贸ry pu艣cisz kabel. Przeci膮gnij go przez wywiercone bruzdy i przytwierd藕 do 艣ciany uchwytami monta偶owymi. Wbij uchwyty m艂otkiem w wywiercone otwory.
  7. Wolny koniec gniazdka zamontuj do gniazdka, z kt贸rego b臋dzie przep艂ywa艂 pr膮d. Musisz odci膮膰 stare okablowanie, wystarczy, 偶e za艂o偶ysz listw臋 zaciskow膮 na ko艅c贸wki starych kabli. Nowe przewody po艂膮cz w kostce tak, aby takie same kolory znajdowa艂y si臋 naprzeciw siebie. Gotow膮 kostk臋 umie艣膰 w puszce i uszczelnij denkiem. Pami臋taj, aby podczas tych czynno艣ci pr膮d by艂 od艂膮czony.
  8. Zakryj bruzd臋 gipsem lub zaszpachluj. Pami臋taj, 偶eby w naniesiony gips wtopi膰 banda偶, chroni on przed p臋kni臋ciami. Wyr贸wnaj powierzchni臋 pac膮.
  9. Zamontuj puszk臋 w miejscu na gniazdko. U偶yj gipsu.
  10. Zamontuj nowe gniazdko. Podepnij kable, 偶贸艂ty pe艂ni rol臋 uziemienia i nale偶y go podpi膮膰 do bolca uziemiaj膮cego. Pozosta艂e dwa kable zamontuj do wtyk贸w. Na koniec przykr臋膰 os艂onk臋 na gniazdko. Gotowe.

Monta偶 gniazdka jest bardzo prostym procesem, jednak偶e chwila nieuwagi mo偶e skutkowa膰 pora偶eniem pr膮dem. Najwa偶niejsze jest, aby艣 pami臋ta艂 o od艂膮czeniu pr膮du przed rozpocz臋ciem prac monta偶owych. Przestrzegaj膮c zasad bezpiecze艅stwa, wszystko przebiegnie pomy艣lnie. Zawsze mo偶esz si臋gn膮膰 po porad臋 do profesjonalisty. Elektrycy ze Starachowic znaj膮 si臋 na rzeczy i rzetelnie wykonuj膮 swoj膮 prac臋-elektryk.starachowice.pl. Polecamy us艂ugi tych fachowc贸w!
Zapraszamy do zapoznania si臋 z naszym poprzednim artyku艂em.聽

21 Wrz

Banany, to 藕r贸d艂o naszego zdrowia

zalety banan贸wBanany to jedne z najbardziej popularnych owoc贸w, kt贸re niemal偶e znajduj膮 si臋 w ka偶dym domu. Owoce te s膮 nie tylko pyszne i syc膮ce, ale nios膮 ze sob膮 wiele walor贸w, kt贸re pozytywnie wp艂ywaj膮 na nasze zdrowie, samopoczucie oraz wygl膮d. G臋ste, b艂yszcz膮ce w艂osy, to marzenie ka偶dej kobiety. Banany zawieraj膮 w sobie bogactwa, kt贸re poprawiaj膮 stan naszych w艂os贸w i nie tylko.
Artyku艂 zosta艂 stworzony przy pomocy stylistki z聽Salonu聽Fryzjerskiego Kamila.

Zalety jedzenia聽banan贸w

Przedstawiamy 7 z艂otych korzy艣ci, kt贸re wynikaj膮 z jedzenia banan贸w.

  1. Banany s膮 idealne na nasze poczucie humoru-zawieraj膮 tryptofan, czyli aminokwas egzogenny, kt贸ry podczas posi艂ku rozk艂ada si臋 i wytwarza serotonin臋, czyli hormon odpowiedzialny za dobry nastr贸j i samopoczucie. Banany to naturalny 鈥歭ek鈥 na z艂y humor.
  2. Banany reguluj膮 ci艣nienie krwi-zawieraj膮 du偶膮 ilo艣膰 potasu, kt贸ry ma wp艂yw na poprawne funkcjonowanie uk艂adu krwiono艣nego, pomaga utrzyma膰 prawdi艂owe ci艣nienie krwi, reguluje prac臋 serca, gospodark臋 wodn膮, a tak偶e stymuluje prac臋 nerek. Potas oczyszcza r贸wnie偶 organizm z sodu i pomaga wydali膰 toksyny z organizmu.
  3. Banany dodaj膮 energii-s膮 do艣膰 kaloryczne, dlatego jest to dobra przek膮ska przed treningiem. Pomimo i偶 jest kaloryczny, dostarcza du偶o enerii i uzupe艂nia mikroelementy. Spo偶ycie banana przed treningiem przy艣pieszy regeneracj臋 organizmu.
  4. Banany uspokajaj膮-magnez zawarty w tych owocach odpowiada聽za prawid艂ow膮 prac臋 serca, mi臋艣ni i uk艂adu nerwowego. Brak magnezu w organizmie powoduje nerwowo艣膰 i przem臋czenie, skurcze mi臋艣ni, drganie oka. Jeden banan ka偶dego dnia聽zaspokoi dzienne zapotrzebowanie magnezu.
  5. Banany upi臋kszaj膮 w艂osy i paznokcie-zawarty w nich cynk usprawnia prac臋 wielu narz膮d贸w. Pobudza do pracy trzustk臋 i tarczyc臋, wchodzi w sk艂ad wielu enzym贸w, poprawia odporno艣膰 organizmu, pozytywnie wp艂ywa na wzrok, 艂agodzi te偶 dolegliwo艣ci w wielu chorobach sk贸ry. Dzi臋ki du偶ej聽zawarto艣ci cynku banany poprawiaj膮 stan naszych w艂os贸w i pzanokci. Ciekawe jest, 偶e brak cynku mo偶e zaburzy膰 odczuwanie smaku i zapachu.
  6. Banany, to patent na d艂ug膮 m艂odo艣膰-zawarte w tych owocach antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, walcz膮 z wolnymi rodnikami, kt贸re niekorzystnie wp艂ywaj膮 na wygl膮d sk贸ry, ponadto przyczyniaj膮 si臋 do powstawania nowotwor贸w, cukrzycy聽i nadci艣nienia. Wprowadzenie banan贸w聽do swojej diety zapewni zdrowie i pi臋kny wygl膮d.
  7. Banany poprawiaj膮 wzrok i redukuj膮 powstawanie zmarszczek-beta-karoten reguluje prawid艂owe funkcjonowanie wzroku, poprawia odporno艣膰 oraz spowalnia procesy starzenia i powstawania zmarszczek. Zapobiega te偶 chorobom serca i polecany jest w profilaktyce antynowotworowej. Mimo i偶 posiadaj膮 mniej beta-karotenu ni偶 marchewka, s膮 ch臋tniej przez nas spo偶ywane. Banany dostarczaj膮 wystarczaj膮c膮 ilo艣膰 potrzebnych聽nam substancji.

Banany s膮 藕r贸d艂em pi臋kna i zdrowia. Mo偶na je spo偶ywa膰 na wiele sposob贸w. Polecamy shake bananowy, domowy sorbet, sa艂atk臋聽owocow膮 z banan贸w czy te偶 sma偶one na grillu. Jednak surowe smakuj膮 najlepiej.

14 Wrz

Witamy

Witamy na naszym blogu informacyjnym. Ju偶 wkr贸tce dostarczymy Wam wiele ciekawy informacji z zakresu technologii, nauki, zdrowia, urody czy nieruchomo艣ci i budownictwa. Znajdziecie tu praktyczne porady jak i nowinki, o kt贸rych nie s艂yszeli艣cie.